大病初愈者可服益气健脾汤
大病初愈者需顾护后天之 本,开脾助运,扶正增食,可取 蜜炙黄芪10~15克,党参15克, 麸炒白术12克,茯苓10~15克, 炒山药12~15克,白豆蔻9克, 陈皮6~10克,炒谷芽、炒麦芽 各6~10克,炙甘草6~9克,以 水煎服,每日1剂。头煎、二煎 药液相混,去渣重煎5〜8分钟, 分早、中、晚3次服用。

鬼针草可治气虚头痛
取鬼针草30克,大枣15 克,仙鹤草30克,加水煎服,日服3次。能补气清热,可治气虚引起的头昏、头晕、神疲乏 力、偏头痛等。

鬼针草可治日光性皮炎
取鲜鬼针草150克,洗净 加水煎服。每日3次,每次服 100毫升,每日1剂,连服7天 为1个疗程。服药时尽量避免 日光照射,可连服2~3个疗程。




消疮饮巧治口腔溃疡
口腔溃疡是临床常见的口腔黏膜疾病,发病机制目前还不明确,可能与自身免疫功能 失调、内分泌及胃肠功能紊乱、 遗传、感染、局部创伤、维生素 缺乏等因素有关。中医认为其发病机制主要是脾虚气弱、 营养失调以及情志不调、饮食 不节等因素造成心脾虚火上 炎,熏灼口舌,致糜烂生疮。临 床上复发性口腔溃疡较为多 见。可取党参20克,麸炒白术 9克,炙黄芪20克,当归9克, 丹参15~20克,赤芍9~15克, 紫草15~20克,白芪9克,生地 15~20克,板蓝根20克,白芷9 克,炙甘草9克,生甘草9克, 三七粉5克(早晚分冲),水煎服用,每日1剂。头煎、二煎药液 相混,分早、中、晚3次服用。

山药枸杞粥改善面色偏黄
取山药600克,大米、枸杞 适量。将大米加水浸泡30分 钟,山药洗净,去皮切块。将泡 好的米放入锅中,加入5杯水 煮开,改小火煮成粥,加入枸 杞、山药块,用小火熬煮30分 钟即可。此粥有健脾胃、益肺 补精气、镇定心神、助眠的功 效,经常食用还能改善面色偏 黄。

芦荟治疖肿
将芦荟洗净去刺,从中间 剖开,贴敷于患处,外用纱布覆 盖固定,待凝胶汁被完全吸收, 疼痛、发热即可缓解。

芦苔治便秘
取芦荟10~45克,洗净,去 刺与皮,饭后放口中嚼碎咽下, 每日2~3次。

芦荟治疗刀伤
芦荟有很强的杀菌、消炎、 止痛、止血、促进伤口愈合的作 用,且不留疤痕。可将芦荟鲜 汁涂在伤口上,有止痛止血的 效果O

南瓜红糖蜜枣汤调 理气血
取南瓜100克,无核蜜枣 20克,红糖适量。将南瓜削去 表皮挖瓤,洗净,切成块。将无 核蜜枣、南瓜、红糖一起放入煲 中,加水用文火熬至南瓜熟烂 为止。适用于月经不调、气血 不稳的女性。

藿香可调脂
取蕾香10克,陈皮、薄荷 各5克,川朴、蔓荆子、青皮各6 克,草果、制大黄各3克。水煎 分2次服。可治血脂异常及脂 肪肝。

一些调理气血的植物食材

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一些调理气血的植物食材

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合理摄入盐油糖,远离慢性病

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